Ciało ludzkie jest najlepszym obrazem ludzkiej duszy.
Tony Robins
Kim
Jestem
Nazywam się Joanna Ludwikowska, jestem doktorem nauk medycznych i certyfikowanym lekarzem medycyny stylu życia International Board of Lifestyle Medicine.
Zdrowie to dla mnie jedna z najważniejszych wartości.
Wierzę, że medycyna może – i powinna – robić coś więcej niż tylko leczyć. W medycynie najbardziej pociąga mnie profilaktyka. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, bez schematów. Każdy człowiek to inna historia, inny styl życia – i inna droga do zdrowia.
W pracy korzystam z podejścia opartego na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) i psychologii pozytywnej, bo wiem, że prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie i własnych potrzeb.
KONSUTLACJA
To kompleksowa i indywidualna konsultacja zawierająca ocenę Twojego stylu życia i stanu zdrowia całego organizmu. Przedstawię Ci plan zmiany Twoich nawyków. Sprawdź co otrzymasz w pakiecie.
KONSUTLACJA
Chcesz zachować energię na długie lata oraz zapobiegać procesom starzenia się organizmu? Omówimy Twoje cele w oparciu o wypełnioną wcześniej ankietę stylu życia i dobierzemy odpowiedni plan działań.
2
AKTYWNOŚĆ
Nasze ciało jest stworzone do ruchu i pozostawania w dobrej kondycji fizycznej.
1
ODŻYWIANIE
Pełnowartościowa, oparta na roślinach dieta wspomaga sprawne funkcjonowanie organizmu.
2
AKTYWNOŚĆ
Nasze ciało jest stworzone do ruchu i pozostawania w dobrej kondycji fizycznej.
1
ODŻYWIANIE
Pełnowartościowa, oparta na roślinach dieta wspomaga sprawne funkcjonowanie organizmu.
3
RYTMY
Zegar biologiczny reguluje procesy związane z regeneracją, aktywnością, snem i odżywianiem.
3
RYTMY
Zegar biologiczny reguluje procesy związane z regeneracją, aktywnością, snem i odżywianiem.
CZY TO O TOBIE?
- Martwisz się o swoje zdrowie, wypatrując oznak choroby?
- Szukasz najlepszej dla siebie drogi do dobrego samopoczucia?
- Chcesz mieć więcej energii na co dzień?
- Nie wiesz, co warto jeść, jak ćwiczyć i kiedy znaleźć na to czas?
- Pragniesz wzmocnić organizm i zadbać o odporność?
- Chcesz starzeć się w dobrej formie, a najlepiej działać przeciwstarzeniowo?
A MOŻE…
- Szukasz miejsca, gdzie ktoś spojrzy na Twój styl życia całościowo?
- Oczekujesz racjonalnych, możliwych do wdrożenia porad?
- Wszystkie dotychczasowe „zdrowe nawyki” nie przynoszą efektów?
- Czujesz się zagubiona/y w natłoku informacji, porad i diet?
- Masz wrażenie, że jest już za późno na zmiany, ale pragniesz skutecznych rozwiązań?
- Nie masz czasu na przeszukiwanie Internetu w poszukiwaniu odpowiedzi dotyczących zdrowia
Jeśli tak – współpraca ze mną jest właśnie dla Ciebie!
Wiem, jak to brzmi: „jeśli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego”.
Sama kiedyś tak myślałam — dziś wiem, jak bardzo to mylne przekonanie.
Dzięki wiedzy, doświadczeniu i efektom, jakie osiągają moi Pacjenci, mogę pomóc Ci skrócić drogę do zdrowia i zaoszczędzić Twój czas — eliminując najczęstsze błędy.
Opieram się na zasadach Medycyny Stylu Życia i profilaktyki zdrowotnej, które — jak pokazują badania EBM (Evidence-Based Medicine) — są skuteczną receptą na długowieczność i dobre samopoczucie.
Chcesz wiedzieć, kim jestem i co skłoniło mnie
do zajęcia się medycyną stylu życia?
DLA KOGO MOJA OFERTA NIE JEST?
Nie będzie to dobra propozycja, jeśli:
- Wiesz, że chorujesz przewlekle, ale nie podejmujesz żadnego leczenia
- Szukasz „cudownej pigułki” na wszystko — bez własnego wysiłku
- Nie jesteś gotowa/gotowy na zmiany w swoim życiu
- Nie ufasz nauce i wolisz kierować się niesprawdzonymi opiniami.
CO MOŻESZ STRACIĆ?
- nadmiarowe kilogramy
- lata w wieku biologicznym
Chcesz cieszyć się energią przez długie lata i spowolnić starzenie organizmu?
Zrób pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu!
To kompleksowa i indywidualnie dopasowana konsultacja, obejmująca ocenę Twojego stylu życia oraz ogólnego stanu organizmu.
Program intensywnego wsparcia (2 miesiące + 3 konsultacje)
Dla osób, które chcą mieć stały kontakt ze specjalistą podczas wprowadzania zaleceń do codziennego życia.